Sécuriser le sommeil en cas de comportements moteurs pendant le sommeil paradoxal (REM)
- Matelas au sol : prévoir un matelas sur le sol ou à côté du lit pour amortir les chutes.
- Désencombrer la chambre : éloigner les objets potentiellement dangereux autour du lit.
- Adapter la position de sommeil : utiliser une astuce comme une balle de tennis cousue dans le dos d’un vêtement pour éviter de dormir sur le dos (position qui favorise les apnées).
En cas de syndrome d’apnée du sommeil (SAS)
- Appareil CPAP : Le masque à pression positive continue améliore rapidement la qualité du sommeil, la concentration et réduit l’irritabilité.
- Limiter les excitants : Éviter café, thé ou soda en fin de journée.
- Réévaluer les médicaments : Certains traitements peuvent perturber le sommeil. En discuter avec le médecin pour ajuster si nécessaire.
- Chambre à part
💊 Et si un traitement est nécessaire ?
- Mélatonine : Peut-être prescrite pour réguler le sommeil.
Sans accoutumance
Faible risque de chute
Bien tolérée en général
Source : Dr Kurt Segers, La démence oubliée – Comprendre la maladie à corps de Lewy, Politea, p. 95 à 98.