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L’hypersomnie, ou somnolence excessive en journée, est un symptôme fréquent dans la MCL. Elle peut se manifester par des endormissements soudains, un besoin constant de dormir ou une baisse marquée de la vigilance.
Pourquoi cela arrive?
Dans la MCL, les régions du cerveau qui contrôlent l’éveil sont altérées. Le sommeil nocturne est souvent de mauvaise qualité, et les mécanismes de vigilance sont affaiblis, entraînant une fatigue chronique.
Comment agir?
1. Structurer le quotidien
- Maintenir des horaires réguliers de lever et de coucher.
- Favoriser la lumière naturelle et des activités en matinée.
- Planifier de courtes siestes (15-20 minutes), mais éviter les longues siestes.
2. Adapter l’environnement
- Sécuriser les déplacements (prévention des chutes).
- Prévoir des temps calmes entre les activités pour éviter l’épuisement.
3. Surveiller les traitements
- Certains médicaments peuvent aggraver la somnolence.
- En parler au médecin pour réévaluer les prescriptions si besoin.
Pour les aidants
- Respecter les besoins de repos de la personne.
- Organiser les temps d’éveil autour d’activités simples et stimulantes.
- Ne pas interpréter l’hypersomnie comme un désintérêt : c’est un symptôme, pas un choix.
En résumé
L’hypersomnie dans la MCL peut être difficile à vivre, mais des ajustements simples dans le rythme de vie et un bon suivi médical permettent d’en limiter les effets. L’objectif : préserver l’éveil, la sécurité et la qualité de vie.