La constipation est un symptôme fréquent et précoce dans la MCL. Elle peut accentuer l’inconfort, provoquer de la confusion et aggraver l’état général du malade. Une hygiène de vie adaptée permet souvent de la prévenir ou de la soulager efficacement.
🍽 À privilégier :
✔ Une alimentation riche en fibres : légumes, fruits, céréales complètes
✔ Des probiotiques naturels : yaourts, produits fermentés (kéfir, choucroute crue…)
✔ Le café ou boissons chaudes, en particulier au petit-déjeuner, pour stimuler le transit
✔ Une hydratation régulière : boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour (sauf contre-indication médicale)
✔ Une activité physique régulière : marche douce, étirements, mobilisation assise
🚫 À éviter :
✖ Les aliments riches en graisses saturées : plats préparés, fritures, viennoiseries
✖ Les bananes (chez certaines personnes, elles ralentissent le transit intestinal)
📌 Astuce complémentaire : instaurer un rythme régulier pour aller à la selle, de préférence après un repas, favorise l’efficacité du réflexe gastro-colique.
Source : Dr Kurt Segers, La démence oubliée – Comprendre la maladie à corps de Lewy, Politea, p. 109.