🛌 Sécuriser le sommeil en cas de comportements moteurs pendant le sommeil paradoxal (REM)
⮚ Matelas au sol : Prévoir un matelas sur le sol ou à côté du lit pour amortir les chutes.
⮚ Désencombrer la chambre : Éloigner les objets potentiellement dangereux autour du lit.
⮚ Adapter la position de sommeil : Utiliser une astuce comme une balle de tennis cousue dans le dos d’un vêtement pour éviter de dormir sur le dos (position qui favorise les apnées).
😴 En cas de syndrome d’apnée du sommeil (SAS)
⮚ Appareil CPAP : Le masque à pression positive continue améliore rapidement la qualité du sommeil, la concentration et réduit l’irritabilité.
⮚ Limiter les excitants : Éviter café, thé ou soda en fin de journée.
⮚ Réévaluer les médicaments : Certains traitements peuvent perturber le sommeil. En discuter avec le médecin pour ajuster si nécessaire.
Chambre à part
💊 Et si un traitement est nécessaire ?
⮚ Mélatonine : Peut-être prescrite pour réguler le sommeil.
✔ Sans accoutumance
✔ Faible risque de chute
✔ Bien tolérée en général
Source : Dr Kurt Segers, La démence oubliée – Comprendre la maladie à corps de Lewy, Politea, p. 95 à 98.